fbpx

இலங்கையில் யோகா

ஓய்வு மற்றும் நல்வாழ்வைத் தேடும் பயணிகள் இலங்கையில் யோகாவை அதிகளவில் ஏற்றுக்கொள்கின்றனர். ஆரம்பம் முதல் அனுபவம் வாய்ந்த யோகிகள் வரை, அனைத்து திறன் நிலைகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் உள்ள பயிற்சியாளர்களுக்கு ஏற்ற வகையில் பல்வேறு யோகா பின்வாங்கல்கள், ஸ்டூடியோக்கள் மற்றும் பட்டறைகளை இலங்கை வழங்குகிறது.

தி இலங்கையின் தெற்கு கடற்கரை, யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிக்கான சிறந்த பின்னணியை உருவாக்கும் பல்வேறு அதிர்ச்சியூட்டும் கடற்கரைகள் மற்றும் அமைதியான சுற்றுப்புறங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது யோகாவிற்கு மிகவும் விரும்பப்படும் இடங்களில் ஒன்றாகும். இப்பகுதியில் உள்ள பல யோகா பின்வாங்கல்கள் உறைவிடம், உணவு, தினசரி யோகா பயிற்சி மற்றும் சர்ஃபிங், ஹைகிங் மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் போன்ற கூடுதல் அம்சங்களை உள்ளடக்கிய அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய தொகுப்புகளை வழங்குகின்றன.

மூச்சடைக்கக்கூடிய மலைக் காட்சிகள் மற்றும் யோகா பயிற்சிக்கு ஏற்ற குளிர்ச்சியான சூழலை வழங்கும் இலங்கையில் உள்ள மலைத்தொடர்கள், பயிற்சிக்கு மிகவும் விரும்பப்படும் மற்றொரு இடமாகும். இப்பகுதியில் உள்ள பல சுகாதார மையங்கள் மற்றும் யோகா பின்வாங்கல்கள் கிளாசிக் ஹதா மற்றும் அஷ்டாங்கத்திலிருந்து வின்யாசா மற்றும் பவர் யோகா போன்ற சமகால வடிவங்கள் வரை பலவிதமான யோகா பாணிகளை வழங்குகின்றன.

ஆயுர்வேதம், ஒரு பழமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் யோகாவுடன் வலுவாக தொடர்புடைய அமைப்பு, இலங்கையில் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஆயுர்வேத கருத்துக்கள் மற்றும் பயிற்சிகளை இணைக்கும் யோகா நிகழ்ச்சிகளுக்கு கூடுதலாக, மசாஜ், சுத்திகரிப்பு மற்றும் மூலிகை சிகிச்சைகள் உட்பட ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளை வழங்கும் பல யோகா ரிசார்ட்டுகள் மற்றும் ஸ்டூடியோக்கள் இலங்கையில் உள்ளன.

நீங்கள் ஒரு வாரகால யோகா ஓய்வு அல்லது உங்கள் பயணத்தின் போது ஒரு சில வகுப்புகளைத் தேடுகிறீர்களானாலும், அனைத்து நிலைகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் கொண்ட யோகா ஆர்வலர்களுக்கு இலங்கை பலவிதமான விருப்பங்களை வழங்குகிறது. அதன் அழகிய இயற்கை காட்சிகள், வளமான கலாச்சார பாரம்பரியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கான அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றுடன், தங்கள் யோகா பயிற்சியை ஆழப்படுத்தவும், அவர்களின் மனம், உடல் மற்றும் ஆவியை வளர்க்கவும் விரும்பும் எவருக்கும் இலங்கை சரியான இடமாகும்.

இலங்கையில் சிறந்த யோகா மற்றும் ஆயுர்வேத ஓய்வு இடங்கள்

அதன் பிரமிக்க வைக்கும் இயற்கை அமைப்புகள், விரிவான கலாச்சார மரபு மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கான அர்ப்பணிப்பு காரணமாக, யோகா பின்வாங்கலுக்கான இடமாக இலங்கை பிரபலமடைந்துள்ளது. இலங்கையில் சிறந்த யோகா பின்வாங்கலைத் தேர்ந்தெடுப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் பல மாற்று வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில சிறந்த பயணங்கள் இவை.

Ulpotha

இலங்கையின் கலாச்சார முக்கோணத்தின் மையத்தில் உல்போத என்ற தனித்துவமான யோகா ரிசார்ட் உள்ளது. உல்போதா யோகா, ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய இலங்கை கிராம வாழ்க்கை ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. இது மலைகள் மற்றும் நெல் மொட்டை மாடிகளால் சூழப்பட்ட அமைதியான பள்ளத்தாக்கில் அமைந்துள்ளது.

இந்த ரிசார்ட் அதன் இயற்கை அழகுக்காக புகழ்பெற்றது, பசுமையான வெப்பமண்டல அமைப்பு யோகா மற்றும் தியானத்தை பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த பின்னணியை உருவாக்குகிறது. இந்த ரிசார்ட்டில் வெளிப்புற யோகா அரங்குகள் உள்ளன, அவை இயற்கையான சூழலைப் போல தோற்றமளிக்கின்றன, அமைதி மற்றும் அமைதியை வளர்க்கின்றன.

உலகம் முழுவதிலுமிருந்து அனுபவமுள்ள யோகா பயிற்றுனர்கள் உல்போதாவில் பல்வேறு வகுப்புகளை நடத்துகின்றனர். புதியவர்கள் முதல் அனுபவம் வாய்ந்த யோகிகள் வரை, அனைத்து திறன் நிலைகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் உள்ள பயிற்சியாளர்களுக்கு அமர்வுகள் பொருத்தமானவை. இந்த ரிசார்ட் பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவம் மற்றும் சுகாதார முறையின் அடிப்படையில் ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளையும் வழங்குகிறது. மசாஜ்கள், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் திட்டங்களை உள்ளடக்கிய சிகிச்சைகள், உடல் மற்றும் மனதிற்கு மீண்டும் நல்லிணக்கத்தையும் சமநிலையையும் கொண்டுவருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

Ulpotha யோகா மற்றும் ஆயுர்வேதம் கூடுதலாக ஒரு பாரம்பரிய இலங்கை கிராமத்தில் வாழ்க்கை முறை அனுபவிக்க விருந்தினர்கள் அனுமதிக்கும் பல்வேறு செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, பார்வையாளர்கள் நெல் விவசாயத்தில் பங்கேற்கலாம், அருகிலுள்ள கோயில்களுக்குச் செல்லலாம் அல்லது பாரம்பரிய இலங்கை உணவு வகைகளில் பட்டறைகளில் கலந்து கொள்ளலாம். கூடுதலாக, அருகிலுள்ள கிராமப்புறங்களில் ஹைகிங், நீச்சல் மற்றும் விலங்குகளைப் பின்வாங்குவதற்கான விருப்பங்களை வழங்குகிறது.

புத்தகம் உள்பொத


தோட்ட வில்லா

பிளாண்டேஷன் வில்லா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சூழல் நட்பு யோகா பின்வாங்கல் பண்டைய நகரத்திற்கு அருகில் உள்ளது இலங்கையில் கண்டிஅழகான வெப்பமண்டல நிலப்பரப்பு. இந்த பின்வாங்கல் அருகிலுள்ள கிராமப்புறங்களில் ஓய்வெடுக்கவும் ஆய்வு செய்யவும், அத்துடன் பல்வேறு யோகா நுட்பங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

பின்வாங்கல் நிலைத்தன்மைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, சுற்றுச்சூழலில் அதன் செல்வாக்கைக் குறைப்பதை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் அக்கம் பக்கத்திற்கு உதவுகிறது. சோலார் பேனல்கள், மழைநீர் சேகரிப்பு அமைப்பு மற்றும் உணவுக்கு புதிய உணவை வழங்கும் ஆர்கானிக் தோட்டங்கள் போன்ற சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த பல வசதிகளை இந்த ரிசார்ட் கொண்டுள்ளது.

பிளாண்டேஷன் வில்லாவில் உள்ள யோகா படிப்புகளில் ஹதா, வின்யாசா, யின் ஸ்டைல்கள், தியான அமர்வுகள் மற்றும் பிராணயாமா (சுவாசம்) பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். வகுப்புகள் அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள பயிற்சியாளர்களுக்கு பொருத்தமானவை மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள அனுபவமிக்க பயிற்றுவிப்பாளர்களால் கற்பிக்கப்படுகின்றன.

இந்த ரிசார்ட் பண்டைய இந்தியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவ மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகளின் அடிப்படையில் பல்வேறு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளையும் வழங்குகிறது. மசாஜ்கள், மூலிகை சிகிச்சைகள் மற்றும் சுத்திகரிப்பு திட்டங்களை உள்ளடக்கிய சிகிச்சைகள், உடலையும் மனதையும் நல்லிணக்கத்தையும் சமநிலையையும் மீட்டெடுக்க உதவும் நோக்கம் கொண்டவை.

யோகா மற்றும் ஆயுர்வேதத்திற்கு மேலதிகமாக இலங்கையின் இயற்கை அழகு மற்றும் கலாச்சார பாரம்பரியத்தை விருந்தினர்கள் அனுபவிக்க அனுமதிக்கும் பல்வேறு செயல்பாடுகளை பிளான்டேஷன் வில்லா வழங்குகிறது. உதாரணமாக, பார்வையாளர்கள் இருக்கலாம் பழைய கண்டி நகரை சுற்றிப்பார்க்க அல்லது அருகில் உள்ள நக்கிள்ஸ் மலைத்தொடரில் ஏறலாம். அவர்கள் தேயிலை மற்றும் மசாலா தோட்டங்கள் மற்றும் தோட்டங்களையும் பார்வையிடலாம்.

புக் பிளாண்டேஷன் வில்லா ரிட்ரீட்


 

Santani

இலங்கையின் மத்திய மாகாணத்தின் அழகிய மலைப்பகுதிகளில் சாந்தனி என்று அழைக்கப்படும் ஒரு ஆடம்பரமான ஸ்பா ரிட்ரீட் உள்ளது. இந்த பின்வாங்கல் பார்வையாளர்களுக்கு நல்வாழ்வுக்கான விரிவான அணுகுமுறையை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் யோகா, தியானம், ஆயுர்வேதம் மற்றும் நீர் சிகிச்சை போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது.

பின்வாங்கல் நிலைத்தன்மைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, சுற்றுச்சூழலில் அதன் செல்வாக்கைக் குறைப்பதை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் அக்கம் பக்கத்திற்கு உதவுகிறது. சந்தானி சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தி கட்டப்பட்டது மற்றும் நீர்மின்சார அமைப்பு, நீர் சுத்திகரிப்பு வசதி மற்றும் உணவுக்கு புதிய உணவை வழங்கும் இயற்கை தோட்டங்கள் போன்ற பல சுற்றுச்சூழல் நட்பு வசதிகளைக் கொண்டுள்ளது.

தியான அமர்வுகள் மற்றும் பிராணயாமா (சுவாசம்) பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, சந்தானி ஹதா, வின்யாசா மற்றும் யின் யோகா உள்ளிட்ட பல்வேறு யோகா திட்டங்களை வழங்குகிறது. அனைத்து பயிற்சியாளர்களும் கற்பிக்க தகுதியான பயிற்றுவிப்பாளர்களின் வகுப்புகளில் சேரலாம்.

இந்த ரிசார்ட் பல்வேறு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளையும் வழங்குகிறது, அவை வரலாற்று இந்திய மருத்துவ மற்றும் சுகாதார அமைப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. மசாஜ்கள், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் திட்டங்களை உள்ளடக்கிய சிகிச்சைகள், உடல் மற்றும் மனதிற்கு மீண்டும் நல்லிணக்கத்தையும் சமநிலையையும் கொண்டுவருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

புத்தகம் சந்தானி


 

தலல்லா பின்வாங்கல்

அமைதியான தலல்லா ரிட்ரீட், யோகா மற்றும் சுகாதார மையம், இலங்கையின் தெற்கு கடற்கரையில் அமைந்துள்ளது. ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள், யோகா பயிற்சிகள், தியான அமர்வுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் பின்வாங்கலில் கிடைக்கின்றன, அருகிலுள்ள கடற்கரைகள், காடுகள் மற்றும் மலைகளின் மூச்சடைக்கக்கூடிய இயற்கை அழகால் சூழப்பட்டுள்ளது.

தலல்லா ரிட்ரீட் அதன் கார்பன் தடத்தை குறைப்பதில் கவனம் செலுத்தி, அக்கம் பக்கத்தினருக்கு உதவுவதுடன், நிலைத்தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பொறுப்புக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ரிசார்ட் பார்வையாளர்களுக்கு சூரிய சக்தி, மழைநீர் சேகரிப்பு உபகரணங்கள் மற்றும் உள்ளூர் விவசாயிகளின் இயற்கை காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான உணவை வழங்குகிறது.

தியான அமர்வுகள் மற்றும் பிராணயாமா (சுவாச நுட்பங்கள்) கூடுதலாக, பின்வாங்கல் ஹதா, வின்யாசா மற்றும் யின் யோகா உள்ளிட்ட பல்வேறு யோகா திட்டங்களை வழங்குகிறது. பாடங்கள் அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள பயிற்சியாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் தகுதியான பயிற்றுவிப்பாளர்களால் கற்பிக்கப்படுகிறது.

மேலும், தலல்லா ரிட்ரீட் பண்டைய இந்தியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவ மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகளின் அடிப்படையில் ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளை வழங்குகிறது. மசாஜ்கள், மூலிகை சிகிச்சைகள் மற்றும் சுத்திகரிப்பு திட்டங்களை உள்ளடக்கிய சிகிச்சைகள், உடலையும் மனதையும் நல்லிணக்கத்தையும் சமநிலையையும் மீட்டெடுக்க உதவும் நோக்கம் கொண்டவை.

உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT), சர்ஃபிங் மற்றும் ஹைகிங் ஆகியவை பின்வாங்கலின் உடற்பயிற்சி சலுகைகளில் சில மட்டுமே, பார்வையாளர்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் ஊக்கமாகவும் இருக்க பல்வேறு வழிகளை வழங்குகிறது. மேலும், பின்வாங்கல், படைப்பாற்றல், நினைவாற்றல் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை வலியுறுத்தும் திட்டங்கள் மற்றும் பின்வாங்கல்களை வழங்குகிறது.

புக் தலல்லா ரிட்ரீட்


சமாதி

சமாதி ரிட்ரீட் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு ஆரோக்கிய ரிசார்ட் இலங்கையின் பசுமையான மலைப்பகுதிகளின் தென் மாகாணத்தில் அமைந்துள்ளது. உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றில் அமைதி, நல்லிணக்கம் மற்றும் நல்வாழ்வை அடைவதில் பார்வையாளர்களுக்கு உதவ, பின்வாங்கல் பல்வேறு யோகா பாடங்கள், தியான அமர்வுகள், ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் மற்றும் நச்சு நீக்கும் திட்டங்களை வழங்குகிறது.

சமாதி ரிட்ரீட் நிலைத்தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பொறுப்புக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மலைகள் மற்றும் பள்ளத்தாக்குகளின் பரந்த காட்சிகளுடன் அழகான இயற்கை அமைப்பில் அமைந்துள்ளது. இந்த ரிசார்ட் சூரிய சக்தி மற்றும் மழைநீர் சேகரிப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி, பார்வையாளர்களுக்கு நல்ல, ஊட்டமளிக்கும் உணவு மற்றும் அருகிலுள்ள பண்ணைகளில் இருந்து இயற்கை காய்கறிகளை வாங்குகிறது.

ஹதா, வின்யாசா மற்றும் யின் யோகா உள்ளிட்ட பல்வேறு யோகா நிகழ்ச்சிகள், தியான அமர்வுகள் மற்றும் பிராணயாமா (சுவாசம்) பயிற்சிகள் ஆகியவை பின்வாங்கலின் போது கிடைக்கின்றன. அனைத்து பயிற்சியாளர்களும் கற்பிக்க தகுதியான பயிற்றுவிப்பாளர்களின் வகுப்புகளில் சேரலாம்.

கூடுதலாக, சமாதி ரிட்ரீட் பண்டைய இந்தியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவ மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகளின் அடிப்படையில் பல்வேறு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளை வழங்குகிறது. மசாஜ்கள், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் திட்டங்களை உள்ளடக்கிய சிகிச்சைகள், உடல் மற்றும் மனதிற்கு மீண்டும் நல்லிணக்கத்தையும் சமநிலையையும் கொண்டுவருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

புத்தகம் சமாதி 

யோகா ஓய்வுக்காக இலங்கைக்கு விஜயம் செய்ய சிறந்த நேரம்

இலங்கையில் வெப்பமண்டல காலநிலை உள்ளது, இது எப்போதும் வெப்பமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும். ஆனால் டிசம்பர் முதல் மார்ச் வரை நீடிக்கும் வறண்ட காலம், யோகா பின்வாங்குவதற்கு ஏற்ற நேரம். வானிலை வெயிலாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும், இந்த காலகட்டம் முழுவதும் சிறிய மழையுடன், யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

இலங்கையின் யோகா பின்வாங்கல்கள் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் அசல் அனுபவத்தை வழங்குகின்றன, இது உங்களுக்கு அமைதி, அமைதி அல்லது ஆன்மீக வளர்ச்சியைத் தேடினாலும் புத்துணர்ச்சி மற்றும் உத்வேகத்தை அளிக்கும். பிரமிக்க வைக்கும் இயற்கை அமைப்புகள், வளமான கலாச்சார மரபு மற்றும் மிதமான வெப்பமண்டல வெப்பநிலை காரணமாக, உங்கள் அடுத்த யோகா பின்வாங்கலுக்கு இலங்கை சிறந்தது.

மறுமொழியொன்றை இடுங்கள்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வௌியிடப்பட மாட்டாது. கட்டாயமான புலங்கள் * ஆக குறிக்கப்பட்டுள்ளன

 

 / 

உள்நுழைக

செய்தி அனுப்ப

எனக்கு பிடித்தவைகள்

எதிர் ஹிட் xanga