拉加拉-帕莱加马是位于斯里兰卡中央省的一个美丽地区，以其连绵起伏的丘陵、茂密的森林和宁静的自然风光而闻名。这里是自然爱好者和乡村传统爱好者的天堂，为人们提供了远离城市喧嚣的宁静之所。当地社区保留着丰富的文化传统，举办各种节日和宗教仪式，展现了该地区多元的文化遗产。这里点缀着小农场、神圣的寺庙和潺潺溪流，营造出宁静祥和、风景如画的环境。游客可以体验生态旅游，例如徒步旅行、观鸟和探索原始的乡村风光。热情好客的居民，让游客能够真实地体验斯里兰卡高地乡村的生活方式，将自然的壮丽与丰富的文化底蕴和谐地融为一体。
总人口
12,920
GN 部门
37
🌄 为什么拉加拉-帕莱加马 – 斯里兰卡如此特别？
隐秘的山峦、遗产与自然保护区
拉加拉充满传奇色彩，神圣庄严，被认为是古代罗摩衍那之路的一部分。山坡上散布着众多洞穴寺庙和神龛，至今仍供着冥想的僧侣和朝圣者在大自然中寻求宁静。该地区与 指关节山脉 和 瓦斯加穆瓦国家公园，拥有丰富的生物多样性、层叠的溪流和茂密的丛林，其中栖息着大象、猴子和特有鸟类。这里是生态旅行者、研究人员和原始荒野爱好者的热门目的地。拉加拉-帕莱加马的人们体现了与自然的和谐相处。农业、传统疗法和民间传说定义了他们的生活方式。许多居民是农业社区的后裔，对祖先的知识和森林管理怀有深深的敬意。当地美食反映了他们来自的土地——野山药、药材粥、自家种植的蔬菜，以及用柴火和爱烹制的河鱼。菜肴朴素，却富含营养和历史。漫步森林小径，参观被遗忘的寺庙，体验真实的乡村生活，体验旅游地图之外的斯里兰卡。在这里，群山轻轻地说话，时间像一条未受污染的河流一样流淌。
| GN代码 | 英文名 |
|---|---|
| 005 | 猫牙 |
| 010 | 坎德皮塔瓦拉 |
| 015 | 德瓦拉德尼亚 |
| 020 | 卡卢甘加 |
| 025 | 阿卡拉海迪亚 |
| 030 | 哈托塔·阿穆纳 |
| 035 | 达斯吉里耶 |
| 040 | 莫拉瑟纳 |
| 045 | 韦勒瓦拉 |
| 050 | 韦利瓦拉纳戈拉 |
| 055 | 莱洛亚 |
| 060 | 波塔塔韦拉 |
| 065 | 达曼特纳 |
| 070 | 甘加拉普瓦克皮蒂亚 |
| 075 | 迪韦尔加斯帕塔纳 |
| 080 | 皮塔瓦拉 |
| 085 | 卡哈加拉 |
| 090 | 伊鲁库姆布拉 |
| 095 | 马哈拉科图瓦 |
| 100 | 恒河亨瓦拉 |
| 105 | 卡兰达穆拉 |
| 110 | 戈纳瓦拉 |
| 115 | 拉加拉·帕莱加马 |
| 120 | 米尼兰凯蒂亚 |
| 125 | 拉瓦纳加马 |
| 130 | 加尔格达瓦拉 |
| 135 | 古鲁韦拉 |
| 140 | 基武莱瓦迪亚 |
| 145 | 哈尔米尼娅 |
| 150 | 伊马杜瓦 |
| 155 | 兰布科鲁瓦 |
| 160 | 梅达·埃拉 |
| 165 | 拉特宁达 |
| 170 | 埃坦瓦拉 |
| 175 | 拉纳穆雷加马 |
| 180 | 纳兰加穆瓦 |
| 185 | 拉克加拉 |
📞 公共服务 – Laggala-Pallegama
| 服务 | 联系电话 | 附加信息 |
|---|---|---|
| 🚓 拉加拉警察局 | +94 66 22 559 10 | 确保拉加拉地区的公共安全和当地执法 |
| 🏥 拉加拉基地医院 | +94 66 22 559 25 | 提供住院、门诊和紧急医疗服务 |
| 🏛️ Laggala-Pallegama 分区秘书处 | +94 66 22 559 00 | 负责地方行政、许可和公共服务 |
| 📮 邮局 – 拉加拉 | +94 66 22 559 35 | 处理邮件投递和政府通讯 |
| ℹ️ 地方政府办公室 – Pallegama | +94 66 22 559 45 | 管理基础设施发展和社区福利 |
🕰️ 参观斯里兰卡拉加拉-帕勒格马的最佳时间
探索的理想时间 拉格拉-帕勒加马 是在 一月至四月为干旱月份 并再次 七月和八月这些时期天空晴朗，气候温和，是徒步旅行、瀑布远足以及探索该地区的文化和自然地标的绝佳条件。
从 一月至四月拉加拉周围郁郁葱葱的纳克尔斯山麓，生机勃勃，但又干燥宜人，适合轻松出行。自然爱好者可以沿着风景优美的步道，邂逅野生动物，欣赏清澈的河流。凉爽的微风 七月至八月 也非常适合拍照，而且参观人数也不多。
这 十月至十二月 东北季风带来郁郁葱葱的绿色植物，增强了该地区的美丽，但偶尔会因泥泞的道路和溪流溢流而限制通往偏远小径的通道。
🌧️注意： 避免 五月至六月季风间期 大雨会扰乱农村交通并增加森林小径上的水蛭活动。
如果您正在寻找冒险与宁静之间的平衡，请在旱季前往，并安排您的住宿与当地的文化活动或 月圆之夜 在附近的寺庙。拉加拉-帕莱加马 (Laggala-Pallegama) 非常适合那些喜欢原始自然和乡村魅力的不走寻常路的旅行者。
如何到达拉加拉-帕莱格马
拉加拉-帕莱加马坐落在马特莱区风景秀丽的纳克尔斯山麓，可从马特莱、拉托塔、瑙拉和丹布勒等周边城镇经公路抵达。沿途可欣赏迷人的山景、森林保护区和迷人的乡村聚落，是自然爱好者和探险爱好者的理想之选。
| 📍 城市 | 📏 距离 | ⏱️时间 | 🗺️ 路线 |
|---|---|---|---|
| 马塔莱 | 36公里 | 1小时15分钟 | |
| 瑙拉 | 30公里 | 55分钟 | |
| 拉托塔 | 28公里 | 50分钟 | |
| 丹布拉 | 48公里 | 1小时20分钟 |
🌍 交互式谷歌地图
🌍 地理概况 – 拉加拉-帕莱加马
拉加拉-帕莱加马是斯里兰卡东北部一个风景如画的行政区 马特莱区，在 中部省该地区被纳克尔斯山脉环绕，靠近瓦斯加穆瓦国家公园，以其崎岖的地形、丰富的生物多样性和深厚的文化底蕴而闻名。该地区的河流、瀑布和传统村落，为斯里兰卡高地中心地带的人们提供了一处宁静而又充满冒险精神的世外桃源。
🏛️ 管理信息
- 省： 中部省
- 区： 马特莱区
- 部门秘书处： 拉加拉-帕莱格马分区秘书处
- 地理坐标： 北纬 7°38′，东经 80°49′
- 海拔： 海拔约300米至约900米
📍 附近的亮点
- 瓦斯加穆瓦国家公园： 野生动物和森林景观丰富的保护区
- 安班恒河： 穿过该地区，支持农业和生态
- 亚汉加拉山： 深受徒步旅行者喜爱的壮观岩层
- 赫蒂波拉： 附近城镇提供基本服务和前往其他地区的交通
👥 人口估计 – 2025
根据 2012 年人口普查，Laggala-Pallegama 的人口为 30,155. 预计年增长率为 0.4%–0.5%，预计 2025 年人口约为 31,900–32,200名居民.
💼 当地经济和服务 – 拉加拉-帕莱加马
拉加拉-帕莱加马的经济以农业、林业和生态旅游为根基。农民种植水稻、玉米、辣椒和各种香料，得益于该地区肥沃的土壤和季节性降雨。森林保护区的存在也促进了养蜂、药草采集和木工的发展。
每周一次的乡村集市和小型贸易中心是当地社区的经济命脉，为人们提供了交换农产品、工具和手工制品的场所。传统的编织和木工等家庭手工业增强了该地区的经济韧性和文化认同感。
公共服务包括乡村医院、中小学、邮局以及拉加拉-帕莱加马分区秘书处。由于地形多山，该地区的交通更加乡村化且崎岖不平，但主要道路连接着瓦斯加穆瓦、拉托塔和马特莱，为当地提供必要的服务和贸易。
🤝 社区和文化 – Laggala-Pallegama
拉加拉-帕莱加马是一个文化充满活力的地区，传统、自然和信仰在这里紧密交织。当地居民主要信奉僧伽罗佛教，保留着浓厚的森林居住习俗，并对自然和祖先习俗怀有深深的敬意。
当地寺庙和古老的洞穴神殿是当地居民的精神支柱。卫塞节、埃萨拉节以及僧伽罗新年和泰米尔新年等节日都以传统仪式、灯笼展示、游行和施舍为标志，体现了根深蒂固的宗教信仰和社区精神。
该地区还保留着一些民间习俗，例如仪式击鼓、疗愈吟唱以及基于森林的精神实践。通过学校和乡村青年团体开展的文化教育，确保这些永恒的传统能够继续塑造当地特色和团结。
🎉 节日与文化 – Laggala-Pallegama
拉加拉-帕莱加马拥有丰富多彩的节日，颂扬着其丰富的精神和文化遗产。这些节日是社区聚会、表达信仰和纪念季节循环的重要时刻。
僧伽罗佛教节日，如卫塞节、普松节和艾萨拉节，都以冥想仪式、丰富多彩的游行和灯笼照明来庆祝，以促进社区的深度参与和宗教信仰。
排灯节和泰国丰收节等印度教节日以及斋月和开斋节等穆斯林节日都以传统仪式和盛宴来庆祝，为该地区的多元文化增添了色彩。
一年一度的丰收节、新年运动会和当地集市展示了传统音乐、民间舞蹈、手工艺品和乡村体育，象征着人民与土地之间持久的联系。
🚗 交通和连通性 – 拉加拉-帕莱加马
拉加拉-帕莱加马通过省级公路网与周边城镇相连，包括拉加拉、拉托塔和马希扬加纳。这些道路方便日常通勤、农业活动以及前往当地和区域市场。
公共交通选择包括斯里兰卡交通局 (SLTB) 和私营运营商运营的常规公交线路，连接该地区与马特莱、波隆纳鲁沃和康提等大型枢纽。三轮车和摩托车在村庄和周边地区广泛用于短途出行。
虽然拉加拉-帕莱加马没有自己的火车站，但居民可以通过附近的波隆纳鲁沃站或兰布卡纳站乘坐火车，前往科伦坡、康提和斯里兰卡其他地区，从而支持多式联运。
🌿 环境意义和可持续性 – Laggala-Pallegama
拉加拉-帕莱加马周围环绕着茂密的森林保护区、农田和清澈的水源，共同滋养着种类繁多的动植物。这些生态系统对于维持环境平衡和支持当地生计至关重要。
我们正在向农民推广有机耕作、作物多样化和水资源保护等可持续农业实践，以改善土壤健康并减少生态影响。这些举措有助于长期保护该地区的自然资源。
社区主导的各项工作，包括重新造林项目、合理的废物管理和环境教育项目，鼓励居民积极参与环境管理。当地居民、学校和政府部门之间的合作，强化了拉加拉-帕莱加马对可持续发展的承诺。
🌄 旅游和景点 – 拉加拉-帕莱加马
拉加拉-帕莱加马以其宁静的乡村风光、连绵起伏的丘陵和丰富的生物多样性迎接着游客。该地区是徒步旅行、观赏野生动物和体验斯里兰卡腹地原汁原味乡村生活的绝佳去处。
主要景点包括历史悠久的寺庙、传统工艺中心和热闹的当地市场，游客可以在这里发现手工制品、新鲜农产品，并品尝反映拉加拉-帕莱加马文化遗产的当地美食。
拉加拉-帕莱加马与拉托塔和丹布勒等附近城镇有便捷的公路连接，为对文化探索、生态旅游和乡村热情好客感兴趣的游客提供了一个宁静的度假胜地。
友好的社区和原始的自然环境使拉加拉-帕莱加马成为斯里兰卡中部省可持续旅游的一个有希望的目的地。
🎓 教育和机构 – Laggala-Pallegama
Laggala-Pallegama 学校由多所知名学校提供支持，提供从小学到中学的教育。 拉加拉中央学院 及周边乡村学校提供强大的学术课程以及鼓励学生全面成长的课外活动。
职业技术培训中心重点关注农业、手工艺和新兴技能，帮助扩大就业机会并支持当地生计。
当地社区举措促进青年参与文化活动、体育和领导力发展，加强拉加拉-帕莱加马的社会联系和个人发展。
教育基础设施仍然是斯里兰卡中部省这一地区增强居民权能和培养未来领导者的重要力量。
🏥 医疗保健和医疗服务 - Laggala-Pallegama
拉加拉-帕莱加马由多家医疗机构提供支持，包括当地诊所和分区医院，为社区提供门诊护理、妇幼保健服务和紧急医疗服务。
除了政府医疗服务外，私人医生和药房也提供便捷的医疗选择。传统医学和阿育吠陀医学从业者也是当地医疗体系的重要组成部分，致力于满足社区的多样化需求。
积极推行预防性保健计划，如疫苗接种运动、健康教育和社区外展计划，以提高拉加拉-帕莱加马地区的健康意识并预防疾病。