Los viajeros que buscan relajación y bienestar están adoptando cada vez más el Yoga en Sri Lanka. Desde principiantes hasta yoguis experimentados, Sri Lanka ofrece una variedad de retiros, estudios y talleres de yoga adecuados para practicantes de todos los niveles e intereses.
los Costa sur de Sri Lanka, que tiene una variedad de hermosas playas y un entorno sereno que lo convierten en el telón de fondo perfecto para la práctica del yoga y la meditación, es uno de los lugares más populares para practicar yoga. Varios retiros de yoga en la región ofrecen paquetes con todo incluido que cubren alojamiento, comidas, instrucción diaria de yoga y extras como surf, caminatas y tratamientos de Ayurveda.
Las tierras altas de las colinas en Sri Lanka, que ofrecen impresionantes vistas de las montañas y un ambiente más frío perfecto para la práctica del yoga, es otro lugar muy querido para la práctica. Varios centros de salud y retiros de yoga en el área ofrecen una variedad de estilos de yoga, desde los clásicos Hatha y Ashtanga hasta formas más contemporáneas como Vinyasa y Power Yoga.
Ayurveda, una salud anticuada y bienestar fuertemente asociado con el Yoga, tiene una larga historia en Sri Lanka. Además de los programas de yoga que combinan conceptos y prácticas de Ayurveda, Sri Lanka alberga varios centros turísticos y estudios de yoga que brindan terapias ayurvédicas, que incluyen masajes, purificación y curas a base de hierbas.
Ya sea que esté buscando un retiro de yoga de una semana o solo algunas clases durante sus viajes, Sri Lanka ofrece una variedad de opciones para los entusiastas del yoga de todos los niveles e intereses. Con su hermoso paisaje natural, su rica herencia cultural y su compromiso con el bienestar y la sostenibilidad, Sri Lanka es el destino perfecto para cualquiera que busque profundizar en su práctica de yoga y nutrir su mente, cuerpo y espíritu.
Los mejores retiros de yoga y ayurveda en Sri Lanka
Debido a sus impresionantes entornos naturales, su extenso legado cultural y su dedicación al bienestar y la sostenibilidad, Sri Lanka ha ganado popularidad como lugar para retiros de yoga. Elegir el mejor retiro de yoga en Sri Lanka puede ser un desafío porque hay muchas alternativas disponibles. Sin embargo, estas son algunas de las mejores escapadas a considerar.
Ulpotha
En el centro del triángulo cultural de Sri Lanka se encuentra un complejo de yoga único llamado Ulpotha. Ulpotha combina yoga, ayurveda y la vida tradicional de un pueblo de Sri Lanka. Se encuentra en un valle sereno rodeado de montañas y terrazas de arroz.
El complejo es famoso por su belleza natural, con un exuberante entorno tropical que lo convierte en el escenario ideal para practicar yoga y meditación. El complejo cuenta con pabellones de yoga al aire libre que se asemejan al entorno natural, lo que fomenta la paz y la serenidad.
Instructores de yoga de todo el mundo con experiencia imparten varias clases en Ulpotha. Desde principiantes hasta yoguis experimentados, las sesiones son apropiadas para practicantes de todos los niveles e intereses. El complejo también ofrece terapias ayurvédicas basadas en el sistema médico y de salud tradicional de la India. Los tratamientos, que incluyen masajes, hierbas medicinales y planes de limpieza, tienen como objetivo devolver la armonía y el equilibrio al cuerpo y la mente.
Ulpotha ofrece una variedad de actividades que permiten a los huéspedes experimentar la forma de vida en un pueblo tradicional de Sri Lanka, además de Yoga y Ayurveda. Por ejemplo, los visitantes pueden participar en el cultivo de arroz, ir a los templos cercanos o asistir a talleres de cocina tradicional de Sri Lanka. Además, el campo cercano ofrece opciones para practicar senderismo, nadar y observar animales en el retiro.
Villa plantación
Un retiro de yoga ecológico llamado Plantation Villa está cerca de la antigua ciudad de Kandy en Sri LankaEl hermoso paisaje tropical de . El retiro ofrece posibilidades de relajación y exploración en el campo cercano, así como diversas técnicas de yoga y terapias de Ayurveda.
El retiro está dedicado a la sostenibilidad, haciendo hincapié en minimizar su influencia en el medio ambiente y ayudar al vecindario. El complejo cuenta con varias comodidades ecológicas, como paneles solares, un sistema de recolección de agua de lluvia y jardines orgánicos que suministran alimentos frescos para las comidas.
Los cursos de yoga en Plantation Villa incluyen Hatha, Vinyasa, estilos Yin, sesiones de meditación y ejercicios de pranayama (respiración). Las clases son apropiadas para practicantes de todos los niveles y son impartidas por instructores experimentados en todo el mundo.
El complejo también ofrece una variedad de terapias ayurvédicas basadas en las prácticas médicas y de salud tradicionales de la antigua India. Los tratamientos, que incluyen masajes, curas herbales y planes de limpieza, están destinados a ayudar al cuerpo y la mente a recuperar la armonía y el equilibrio.
The Plantation Villa ofrece una variedad de actividades que permiten a los huéspedes experimentar la belleza natural y el legado cultural de Sri Lanka, además de Yoga y Ayurveda. Por ejemplo, los visitantes pueden recorrer la ciudad vieja de Kandy o escalar la Cordillera Knuckles adyacente. También pueden visitar jardines y plantaciones de té y especias.
Reservar el retiro de Villa Plantation
Santani
Entre las pintorescas tierras altas de la provincia central de Sri Lanka se encuentra un lujoso retiro de spa llamado Santani. El retiro tiene como objetivo brindar a los visitantes un enfoque integral del bienestar e incluye varias actividades de bienestar, como yoga, meditación, ayurveda e hidroterapia.
El retiro está dedicado a la sostenibilidad, haciendo hincapié en minimizar su influencia en el medio ambiente y ayudar al vecindario. Santani se construyó con materiales ecológicos y cuenta con varias comodidades ecológicas, como un sistema de energía hidroeléctrica, una planta de tratamiento de agua y jardines orgánicos que suministran alimentos frescos para las comidas.
Además de sesiones de meditación y ejercicios de pranayama (respiración), Santani ofrece varios programas de yoga, incluidos Hatha, Vinyasa y Yin yoga. Todos los practicantes pueden inscribirse en las clases que impartirán instructores calificados.
El complejo también ofrece una variedad de terapias ayurvédicas, que se basan en el histórico sistema médico y de salud de la India. Los tratamientos, que incluyen masajes, hierbas medicinales y planes de limpieza, tienen como objetivo devolver la armonía y el equilibrio al cuerpo y la mente.
Retiro Talalla
El sereno Talalla Retreat, un centro de yoga y salud, se encuentra en la costa sur de Sri Lanka. Los tratamientos ayurvédicos, los cursos de yoga, las sesiones de meditación y las actividades físicas están disponibles en el retiro, rodeado de la impresionante belleza natural de las cercanas playas, bosques y colinas.
Con un enfoque en reducir su huella de carbono y ayudar al vecindario, Talalla Retreat se dedica a la sostenibilidad y la responsabilidad ambiental. El complejo ofrece a los visitantes comidas saludables utilizando energía solar, equipos de recolección de agua de lluvia y verduras orgánicas de los agricultores locales.
Además de las sesiones de meditación y pranayama (técnicas de respiración), el retiro ofrece varios programas de yoga, incluidos Hatha, Vinyasa y Yin yoga. Las lecciones están destinadas a practicantes de todos los niveles y son impartidas por instructores calificados.
Además, Talalla Retreat ofrece una selección de terapias ayurvédicas basadas en las prácticas médicas y de salud tradicionales de la antigua India. Los tratamientos, que incluyen masajes, curas herbales y planes de limpieza, están destinados a ayudar al cuerpo y la mente a recuperar la armonía y el equilibrio.
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), el surf y el senderismo son solo algunas de las ofertas de acondicionamiento físico del retiro, que brindan a los visitantes varias formas de mantenerse activos y motivados. Además, el retiro ofrece programas y retiros que enfatizan la creatividad, la atención plena y el crecimiento personal.
samadhi
Un complejo de bienestar llamado Samadhi Retreat está situado en las verdes tierras altas de la provincia sureña de Sri Lanka. Para ayudar a los visitantes a lograr serenidad, armonía y bienestar en cuerpo, mente y espíritu, el retiro ofrece una variedad de lecciones de yoga, sesiones de meditación, tratamientos de Ayurveda y programas de desintoxicación.
Samadhi Retreat está dedicado a la sostenibilidad y la responsabilidad ambiental y está ubicado en un hermoso entorno natural con vistas panorámicas de las colinas y los valles. El complejo emplea energía solar y equipos de recolección de agua de lluvia para brindar a los visitantes comidas buenas y nutritivas y compra vegetales orgánicos de las granjas cercanas.
Varios programas de yoga, incluidos Hatha, Vinyasa y Yin yoga, así como sesiones de meditación y ejercicios de pranayama (respiración), están disponibles durante el retiro. Todos los practicantes pueden inscribirse en las clases que impartirán instructores calificados.
Además, Samadhi Retreat ofrece una variedad de terapias ayurvédicas basadas en las prácticas médicas y de salud tradicionales de la antigua India. Los tratamientos, que incluyen masajes, hierbas medicinales y planes de limpieza, tienen como objetivo devolver la armonía y el equilibrio al cuerpo y la mente.
El mejor momento para visitar Sri Lanka para un retiro de yoga
Sri Lanka tiene un clima tropical, que siempre es cálido y húmedo. Pero la estación seca, que dura de diciembre a marzo, es el momento ideal para ir a un retiro de yoga. El clima es soleado y agradable, con poca lluvia durante este período, lo que lo hace perfecto para actividades al aire libre como el yoga y la meditación.
Los retiros de yoga de Sri Lanka brindan una experiencia distintiva y original que lo dejará sintiéndose renovado e inspirado, ya sea que busque paz, tranquilidad o desarrollo espiritual. Sri Lanka es ideal para su próximo retiro de yoga debido a sus impresionantes entornos naturales, su rico legado cultural y su temperatura tropical templada.